Ga terug
One-Pot Taco Rice - illustrative image

Eenpans tacorijst

Gekruid rundergehakt, bonen, tomaten en rijst garen samen in één pan. Strooi er op het einde kaas over en laat die onder het deksel smelten.
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 30 minuten
Totale tijd 40 minuten
Porties: 6 porties
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Mexicaans
Calorieën: 404

Ingrediënten
  

  • 454 g mager rundergehakt
  • 1 kleine ui, in blokjes gesneden
  • 2 eetlepels tacokruiden
  • 1 kop (190 g) langkorrelige witte rijst, gespoeld
  • 1 blik (411 g) tomatenblokjes
  • 1 blikje zwarte bonen (425 g), uitgelekt en afgespoeld
  • 1 3/4 kopjes (420 ml) zoutarme runderbouillon
  • 1 kop (115 g) geraspte cheddar
  • Gehakte koriander en partjes limoen, optioneel

Bereidingswijze
 

  1. Bak het rundergehakt met de ui rul in een diepe koekenpan op middelhoog tot hoog vuur, tot het vlees niet meer roze is. Giet overtollig vet af.
  2. Roer de tacokruiden en rijst erdoor. Voeg de tomaten, bonen en bouillon toe en breng aan de kook.
  3. Dek de pan af, zet het vuur laag en laat 18 minuten zacht koken. Haal van het vuur en laat de rijst nog 5 minuten afgedekt staan.
  4. Controleer of het gehakt minstens 71 °C heeft bereikt. Maak de rijst los met een vork, strooi de kaas erover en leg het deksel 2 minuten terug om de kaas te laten smelten. Serveer met koriander en limoen.

Notities

Houd het deksel goed op de pan, zodat de rijst voldoende vocht opneemt.
De geschatte voedingswaarden per portie staan bij de voedingsinformatie van dit recept. Merken, vervangingen en portiegroottes kunnen de uitkomst veranderen. Optionele toppings, extra bijgerechten en extra zout waarvan de hoeveelheid niet is opgegeven, zijn niet meegerekend in de basisschatting.