Cofnij
Crispy Black Bean Tacos - illustrative image

Chrupiące tacos z czarną fasolą

Chrupiące tacos z patelni skrywają czarną fasolę, salsę i roztopiony ser. Przed złożeniem krótko podgrzej tortille, aby nie pękały.
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 15 minuty
Czas całkowity 25 minuty
Liczba porcji: 4
Rodzaj dania: Danie główne
Kuchnia: Meksykańska
Kalorie: 336

Składniki
  

  • 1 puszka (425 g) czarnej fasoli, odsączonej i przepłukanej
  • 1/2 szklanki (120 g) salsy
  • 1 łyżeczka mielonego kuminu
  • 1/2 łyżeczki wędzonej papryki
  • 8 małych tortilli kukurydzianych
  • 1 szklanka (115 g) startego sera cheddar lub mieszanki meksykańskiej
  • 1 łyżka neutralnego oleju
  • Posiekana sałata, ćwiartki limonki i dodatkowa salsa do podania

Sposób przygotowania
 

  1. Rozgnieć w misce połowę czarnej fasoli. Wymieszaj z resztą fasoli, salsą, kminem rzymskim i wędzoną papryką.
  2. Krótko podgrzej tortille, aby dały się złożyć bez pękania. Rozłóż na nich fasolę i ser, a następnie złóż na pół.
  3. Rozgrzej cienką warstwę oleju na dużej patelni na średnim ogniu. Smaż tacos partiami po 2–3 minuty z każdej strony, aż staną się chrupiące, a ser się roztopi.
  4. Odłóż je na chwilę na kratkę lub ręcznik papierowy. Podawaj na ciepło z sałatą, limonką i salsą.

Uwagi

Nakładaj cienką, równą warstwę farszu; przepełnione tortille trudniej dobrze podpiec.
Szacunkowe wartości odżywcze na porcję podano w informacjach żywieniowych tego przepisu. Marka produktów, zamienniki i wielkość porcji mogą zmienić wynik. Opcjonalne dodatki, dodatkowe dania podawane osobno oraz dodatkowa sól bez podanej ilości nie są uwzględnione w podstawowym oszacowaniu.