Niedrogie obiady
Niedrogie przepisy na obiady z prostych składników: makaron, ryż, kurczak i dania wegetariańskie.
-
Makaron z mieloną wołowiną i sezamem
Sos sojowy, imbir i olej sezamowy nadają makaronowi słono-słodki smak. Wołowinę i sos przygotujesz na patelni w czasie gotowania makaronu.
-
Miski ryżowe z pulpecikami z indyka
Miski z klopsikami z indyka, ryżem, ogórkiem, pomidorami i cytrynowym sosem jogurtowym tworzą pełny posiłek. Przed podaniem sprawdź, czy klopsiki są upieczone w środku.
-
Ryż taco w jednym garnku
Doprawiona mielona wołowina, fasola, pomidory i ryż gotują się na jednej patelni. Na końcu posyp wszystko serem i pozwól mu się roztopić pod pokrywką.
-
Kurczak z warzywami z patelni w 25 minut
W tym daniu kurczak, brokuły, papryka i marchewka łączą się z lekkim sosem sojowo-imbirowym. Pokrój składniki przed rozgrzaniem woka, bo smażenie trwa krótko.
-
Pieczone udka z kurczaka z cytryną i ziołami
Udka pieczone z cytryną, czosnkiem i ziołami pozostają soczyste, a ich skóra staje się chrupiąca. Plasterki cytryny ułóż obok mięsa, by skóra mogła się zarumienić.
-
Quesadillas z fasolą i serem w 15 minut
Z fasoli pinto, sera i tortilli zrobisz cztery chrupiące quesadille w około 15 minut. Rozgnieć część fasoli, aby nadzienie trzymało się w środku.
-
Jednogarnkowy makaron z chili i serem
Mielona wołowina, czerwona fasola i makaron gotują się razem w doprawionym sosie pomidorowym. Cheddar dodany na końcu sprawia, że to jednogarnkowe danie staje się kremowe i sycące.
-
Spaghetti z prostym sosem pomidorowym w jednym garnku
Spaghetti, pomidory z puszki, cebula i czosnek wystarczą na prosty obiad z jednego garnka. Makaron gotuje się w sosie pomidorowym, dzięki czemu nabiera smaku i zostawia mniej naczyń do zmywania.